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En buen estado cognitivo | 
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| Recientes estudios neurocientíficos revelan que la salud del cerebro no es producto de las experiencias de niñez ni de la predisposición genética, como creen ciertos expertos, sino que refleja nuestras elecciones y experiencias adultas. Los profesores Gilkey y Kilts, de la Universidad Emory, explican cómo fortalecer la anatomía del cerebro, las redes neurales y las habilidades cognitivas, y cómo prevenir que algunas funciones, como la memoria, se deterioren con la edad.
Para los autores, un buen estado cognitivo supone el buen estado del cerebro (habilidad para razonar, recordar, aprender, planificar y adaptar). Ciertas actitudes, estilos de vida y ejercicios mejoran el estado cognitivo. Y los ejercicios mentales son la clave. Según recientes estudios, dedicarse a tareas como tocar cello, malabarismos, idiomas y conducir, expande el sistema neural y mejora su comunicación interna. En otras palabras, es posible alterar el estado físico del cerebro mediante nuevas destrezas.
Mientras estemos en mejor estado cognitivo, mejor equipados estaremos para tomar decisiones, resolver problemas y lidiar con el estrés y los cambios. El buen estado cognitivo nos permite abrirnos más a nuevas ideas y perspectivas alternativas. Nos da la capacidad de cambiar de comportamiento y llevar a cabo nuestros objetivos. De este modo, es posible retardar la senectud durante años y disfrutar de una segunda carrera.
Gracias a los nuevos conocimientos neurocientíficos y psicológicos, los autores han identificado cuatro pasos para mejorar nuestro estado cognitivo: entender cómo crece el cerebro gracias a las experiencias, trabajar duro, buscar patrones y buscar novedades e innovación. Todo esto permite desarrollar y conservar un cerebro creativo.
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Este es el resumen del artículo "En buen estado cognitivo" publicado en Noviembre 2007 en la revista Harvard Business Review.
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