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Cómo repercute la felicidad directamente en nuestro éxito | 
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| Según el experto en psicología y catedrático universitario, Shawn Achor, existe una fuerte relación entre la felicidad y el éxito. Para Achor, el nivel de felicidad y alegría tiene un gran impacto en el éxito individual. El hecho es que el cerebro en modo positivo o neutral vs uno negativo y estresado ofrece grandes ventajas en la vida personal y profesional. Con esto en mente, es necesario dar con la fórmula para modificar nuestro modo de pensar con el objeto de alcanzar la felicidad en las acciones diarias.
“La ventaja de la felicidad”, como la define Shawn, puede marcar, realmente, la diferencia entre una vida plena, feliz y exitosa y una que se encuentra muy por debajo de nuestro potencial. No obstante, el especialista afirma que, en nuestra sociedad, la mayoría de las fórmulas para conseguir el éxito están desactualizadas.
Tradicionalmente, se creía que el camino al éxito radicaba en trabajar fuertemente; y por ende, si se era más exitoso, entonces la probabilidad de ser feliz era mucho mayor. Muchos llegamos a pensar que la felicidad vendría cuando consiguiéramos un trabajo mejor, obtuviéramos un ascenso, perdiéramos tantos kilos de peso, etc. No obstante, las investigaciones de Shawn han arrojado unos resultados distintos: la felicidad conduce al éxito, y no al contrario. Al tener una actitud positiva, el cerebro se torna más atento, creativo, motivado, enérgico, fuerte y productivo.
Estas nociones se han ratificado una y otra vez en diversos estudios de Psicología, Neurociencia e incluso Gerencia y se han puesto en práctica, además, en distintas corporaciones alrededor del mundo.
Desde este descubrimiento, Shawn se ha dedicado a enseñar, dar conferencias y ofrecer consultorías a organizaciones importantes para ayudarles a reprogramar sus cerebros para que generen pensamientos positivos y así lograr una mayor productividad en el trabajo, amasar más éxitos, felicidad y recompensas en sus vidas. Para alcanzar la felicidad, es necesario hacer cambios en nuestra forma de pensar y comportamiento. Para ello, Shawn sugiere 1) ser optimista, 2) conectarse socialmente, y 3) considerar el estrés como un reto, en vez de una amenaza. A su vez, el especialista propone potenciar la experiencia de felicidad a través de estos cinco pasos:
1. Llenar de gratitud la mente apuntando, diariamente, unas tres cosas nuevas por las que estar agradecido.
2. Escribir un diario en la que se incluirán experiencias positivas.
3. Hacer ejercicio durante 15 minutos al día.
4. Meditar y escuchar su propia respiración durante dos minutos al día.
5. Llevar a cabo un acto de bondad, tal y como escribir un correo electrónico con un mensaje positivo, en el que se agradece a un amigo o compañero, o dar un cumplido a alguien en alguna plataforma social.
Pese a que la felicidad suele estar sujeta a los genes, crianza y entorno, Shawn establece que el estado de ánimo negativo puede desafiarse si se llevan a cabo las acciones anteriores conscientemente durante 21 días, con las cuales se puede cambiar el modo de pensar de las personas hacia una tendencia más positiva. En el caso de las compañías, los líderes empresariales podrían proporcionarles educación a sus empleados para que eleven el grado de positividad en el lugar de trabajo, creen compromisos sociales y den cumplidos merecidos a sus compañeros.
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Este es el resumen del artículo "Cómo repercute la felicidad directamente en nuestro éxito" publicado en Junio 2013 en la revista Forbes.
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