|
|
¿Cuántas horas debe trabajar usted cada semana? | 
|
| Algunos empresarios tienen horarios de trabajo de locura, sin embargo, al reducir las horas de trabajo y enfocar en las mejores horas se puede ser más productivo. Se han escrito varios libros sobre el tema y se han hecho estudios, se sabe que los empresarios trabajan un promedio de 52 horas a la semana, lo cual es un 63% más de lo que trabaja un empleado normal. Según el artículo que escribió Sara Robinson en Salon, trabajar más de 40 horas a la semana no es efectivo, por lo menos en el largo alcance. El cansancio y la fatiga comienzan a hacer estragos y la persona termina quemada, lo cual significa semanas de recuperación.
Lo interesante es averiguar qué tipo de persona es en cuanto a la productividad. Hay dos tipos:
1. Persona alondra:
- Más productiva al final de la mañana.
- Más alerta al mediodía.
- Más activa a las 2:30 PM.
- Usualmente no duerme siesta.
- Hace ejercicios en la mañana.
- Su comida favorita es el desayuno.
- En la tarde pierde las energías.
2. Persona búho:
- Está más alerta a las 6 PM.
- Más activa a las 5:30 PM.
- Toma largas siestas.
- Hace ejercicio en las tardes.
- La comida favorita es la cena.
El Instituto Nacional de Medicina General describe el ritmo circadiano como los cambios de comportamiento físico y mental que suceden en ciclos de 24 horas, respondiendo básicamente a la luz y la oscuridad. Esto quiere decir que hay personas que tienen dificultades para levantarse en la mañana y hay otras que se pueden quedar despiertas hasta tarde en la noche. Si desea ser productivo trate de hacerlo ocho horas al día porque si no se puede estrellar contra la pared.
|
Este es el resumen del artículo "¿Cuántas horas debe trabajar usted cada semana?" publicado en en la revista Inc.
Vea otros artículos publicados en Inc u otros artículos sobre Empleo.
deRevistas.com traduce y resume los mejores artículos publicados por las revistas más prestigiosas de Negocios y Gerencia. Cada quincena, le enviamos a nuestros suscriptores un nuevo ejemplar con unos 30 resúmenes.
|
